蚌扎位于宁洱县勐先镇宣德街对门勐先大河畔，居民临山而住，是哈尼族最集中的一个地方，“被人们称为“哈尼铺席”（哈尼语音译为：哈尼寨子）。蚌”为泉水，“扎”为知了，“蚌扎”意为知了多的泉水边。距县城30公里，距镇政府14公里。全村有农户79户352人，均为哈尼族。
　　传统文化：蚌扎传承着哈尼人那代代相传的茶文化，茶俗、茶艺、茶道别具一格，特有的哈尼民风民俗、文化艺术与以茶会友、以茶待客、以茶为舞、以茶入歌、以茶集贸、以茶兴农等结合在一起，具有浓厚的民族文化传统和民族风情，被称之为“蚌扎文化”，是宁洱哈尼的一个缩影，也是普洱茶文化民间的典型代表。蚌扎至今仍传承着民族民间传统的生产、生活习俗。有自己的语言，饮食习俗，自纺自织自染自绣的服饰，有独具民族特色的婚嫁丧葬习俗，祭竜神、祭茶神等。
　　“苦努节”是蚌扎哈尼族的民族传统节日，“苦努节”又称六月二十四或称新米节，是一个庆祝新谷成熟，新米上市的节日每年的农历六月二十四日，哈尼人穿上节日的盛装，前往哈尼圣地“竜树林”祭拜竜林和白鹇鸟。哈尼“阿布漠比”念着咒语，请求竜林竜神年年都长出茂密的新叶来，迎接更多的白鹇鸟，给哈尼人带来吉祥、幸福和丰收。届时，哈尼汉子给来宾们献上清香纯正的哈尼“节节”（现做现喝的茶）和浓烈醉人的“哈尼芝宝”（自酿玉米酒）；让客人们尽情欣赏原生态的哈尼舞蹈和领略原汁原味的茶艺茶道演示；让你品味哈尼美食，感受哈尼风情，领略哈尼文化。
　　蚌扎哈尼文化内容丰富，以酒歌民谣、舞蹈等为盛，尤善以歌传情。主要有敬酒歌、敬茶歌、迎客歌、送客歌、男女情歌对唱（叶子调）、祭茶王歌、纺线织布歌、刺绣歌、阿米车和三弦舞、芦笙舞、劳动舞、筷子舞等；乐器主要有三弦、二胡、芦笙、唢呐、响蔑、木鼓以及随手可得的叶子、葫芦、竹筒等。每年“苦努节”哈尼少男少女相约后山唱山歌、对情歌，歌声婉转，情深意长，直让人遐思遐想。如远方的客人来到蚌扎山寨，来时唱热情洋溢的《迎客调》，走时则唱依恋不舍的《送客歌》，哈尼雅咪将制作的溜包戴在客人胸前，跳着不舍的舞蹈，溜包则散发出一股股诱人的哈尼茶香味！
　　蚌扎哈尼族“三道茶”民俗保留得比较完整。首道茶（薄荷茶），二道茶（绿茶），三道茶（炒茶），哈尼族常说：“一喝薄荷茶，常绿不老，清香四溢；二喝绿茶，喝希望，喝幸福；三喝炒茶，喝丰收喜悦，喝人生百味。”这就是哈尼族喝三道茶之说法。
　　蚌扎文化独特、别具一格，有着深厚的民族文化底蕴，以张学材、王咏梅、李映忠为代表的哈尼文化传承人，正保护、传承、弘扬着蚌扎哈尼文化的神秘魅力。
　　近年来，蚌扎文化也不断走向外面世界，央视二台旅游风向标、央视三套《同一首歌》栏目组、央视《魅力12—魅力普洱》、北京电视台、省《茶马古道》摄制组，云南电视台、昆明电视台、《云南日报》、《光明日报》、《百名摄影家》、中国民族文化与文化产业发展研究协会、《社会主义论坛》等媒体媒介，均到过蚌扎采风采访拍摄，蚌扎的哈尼文化终于迈出走向山外的第一步。
　　
　　信息来源：云岭先锋网